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白菜是白菜咱们最罕有的 ，良多人感应清晰菜没啥营养 ，养生养生不喜爱吃，法有服法并否则 ，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜，尽管清晰菜价钱重价，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的，它是养生养生最养生的蔬菜之一，养生保健，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心
、白菜大葱、养生养生虾皮、法有服法精盐
、食醋 、味精 。

制作:选坚贞的清晰菜心  ，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝 。上料加虾皮
、精盐、食醋、味精 、香油混合 ，拌匀即可。

成果:开胃消食，有提防伤风之成果，也有减肥的熏染 。

二、海米烧白菜

备料:白菜心 、海米 、冬笋、水发香菇
 ，葱姜 、精盐
、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

制作:将白菜洗净。顺切妨碍条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半 。

起炒锅，色拉油烧至六成热，退出白菜一炸
，倒出，控净油 。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油
，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加之冬笋 、冬菇炒 
，再入高汤、调料、海米、白菜烧烂 ，加之味精，淋上香油即成。