百合，百合百合是有甚有摄良多人都很熟习的食材  ，含有淀粉
、摄天生效卵白质 、天生脂肪、效盘钙
、百合百合磷
 、有甚有摄铁及大批维生素、摄天生效生物碱 。天生它滋味幽香 ，效盘白如凝脂
，百合百合润似琼玉，有甚有摄醇香适口 ，摄天生效营养丰硕，天生为滋补妙品，效盘可能用来煲汤 、煮粥 、做菜等等，那百合有些甚么样的摄天生效呢？下面就赶紧以及咱们一起来看一下吧
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一
、润肺止咳

甘凉清润 ，主入肺心
，长于清肺润燥止咳 ，清心安神定惊 ，治肺阴虚的燥热咳嗽
，肺虚久咳
、痰中带血
、劳嗽咯血等 ，为肺燥咳嗽、虚烦不安所罕用。

二、冷清催眠

百合中含有百合苷，有冷清以及催眠的熏染 
。试验证实，每一晚就寝前服用百合汤 ，有清晰改善就寝熏染 ，可后退就寝品质。

三 、宁心安神

百合入心经，性微寒 ，能清心除了烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思隐约
、失眠多梦
、情绪烦闷 、喜悲痛欲哭等症状。

四、美容养颜

百合清白漂亮 ，鲜品富含粘液质及维生素，对于皮肤细胞新陈代谢有利 ，常食百合，有确定美容熏染。