夏日吃甚么养生?3款滋阴养肺食谱大推选
作者:焦点 来源:探索 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2025-03-17 12:46:32 评论数:
夏日是夏日最简略伤风的季节,在南方家里有火炕又有暖气,吃甚很简略引起虚火发达 ,养生阴养口干舌燥。款滋在南方的肺食夏日力理当吃一些润肺止咳 、补肺养阴的推选药膳,调节一上身段失调,夏日增强抵抗力,吃甚缓解南方天气干燥引起的养生阴养不适。明天小编分享多少款药膳美食 ,款滋调节下南方天干物燥引起的肺食肺部不适 。
红枣秋梨汁
食材:无核红枣80克,推选鸭梨或者雪梨4只,夏日蜂蜜150克
,吃甚冰糖80克 ,养生阴养川贝粉5克
。
做法:
1.梨去皮绞取梨汁;
2.将红枣、冰糖放入炖锅,倒入梨汁,大火烧开后小火熬40分钟;
3.退出川贝粉熬20分钟,关火;
4.放凉后退出蜂蜜 ,短缺拌匀,放入密封罐里,冰箱冷藏。食历时用清洁小勺掏出,退出60℃如下的水搅匀即可 。
成果:本方滋阴润燥 ,润肺止咳,实用缓解口干咽燥症状。
红枣百合银杏羹
食材:百合50克,去核红枣10枚,白果50克,牛肉300克 ,姜3克,盐3克。